임신과 출산을 위해서는 건강한 몸 상태를 유지하는 것이 좋은데요. 오늘의 말씀 드릴 주제는 임산부 적정 체중입니다! 임신 전부터 저체중이었던 산모부터 임신 후 급격하게 살이 찐 산모 등 임신 준비 및 임산부라면 오늘 글을 읽어 보시면 좋을 것 같아요🫡
🙋♀️ 임산부, 저체중이어도 괜찮나요?
저체중인 임산부가 생각보다 많다고 해요. 평소 건강하지 못한 식사 습관이 임신기간까지 연결되는 경우도 있는데요. 임산부가 저체중이라면 태아는 필요한 영양분을 충분히 공급받지 못해 약하게 태어날 수 있어요. 임신 전 저체중이었던 임산부는 임신 중에 적절하게 식단을 관리하여 권장 체중 증가량인 13kg 이상 몸무게가 증가할 수 있도록 노력해야 해요.
🙋♀️ 아기가 작으면 쉽게 낳을 수 있나요?
👶아기가 작아야 출산할 때 쉽게 낳을 수 있다는 말 들어보셨나요? 하지만 이야기와 다르게 너무 마른 산모는 아기를 낳을 때 힘을 못 준다고 해요. 저체중 태아의 경우 자궁수축으로 인해 스트레스를 받아 산도를 뚫고 나오는 과정에서 산모와 태아 모두 힘들 수 있다고 해요. 그런 경우, 병원에서 제왕절개를 권유할 수 있다고 합니다.
🙋♀️ 임산부, 과체중인데 괜찮을까요?
임산부라면 체중이 너무 많이 증가해도, 줄어들어도 좋지 않아요. 권장되는 적절한 체중 증가량에 맞게 관리하는 게 중요합니다. 임신 후 15kg 이상 몸무게가 증가했다면 임신 중독증이나 임신성 당뇨와 같은 합병증이 생길 수 있어 꾸준한 관리가 필요해요.
🙋♀️ 산모가 두 배로 먹어야 아기에게 간다고 하는데, 맞나요?
산모가 잘 먹어야 아기에게 간다는 말이나 아기를 생각해서 산모가 두 배로 먹어야 한다는 말 등 산모와 태아 관련한 이야기들이 많죠👶 그런데 산모가 급격하게 살이 찌게 되면 초음파로 아이가 잘 보이지 않을 수 있어요. 아기의 기형과 관련한 문제점들이 보이지 않게 되면 불안감이 조성되고 스트레스의 원인이 될 수 있겠죠. 또 태아가 우량아로 자라게 되면 분만할 때 아이가 잘 나오지 못해 난산의 위험이 있을 수도 있어요.
🙋♀️ 임당과 입덧으로 먹기 힘들어요
산모들은 임당검사와 입덧으로 인해 음식을 먹고 싶어도 못 먹는 경우가 많이 있어요. 이럴 때는 내가 못 먹어서 태아에게 영향이 가지 않을까, 우울감에 빠지고는 하는데요. 그럴 필요 전혀 없습니다! 우울감이 든다면 가벼운 걷기 운동으로 마음을 환기해 주세요🩷 또 먹고 싶은 게 있다면 먹고, 먹기 힘들다면 샐러드나 영양제로 적정량을 충분히 보충해 주세요. 임신 시 적정 체중이 궁금하신 분들은 병원에 내원하셔서 상담을 받아보는 것도 좋아요.
오늘은 임산부 적정 체중에 대해 알아보았는데요. 임신은 특별한 시기인 만큼 아기와 산모 모두 행복하고 건강하게 보냈으면 좋겠어요😊
몸무게 관리에 너무 스트레스 받지 마시고 적절하게 유지하여 무사히 출산하시기를 프리솔라가 늘 응원합니다🤰💛
임신과 출산을 위해서는 건강한 몸 상태를 유지하는 것이 좋은데요. 오늘의 말씀 드릴 주제는 임산부 적정 체중입니다! 임신 전부터 저체중이었던 산모부터 임신 후 급격하게 살이 찐 산모 등 임신 준비 및 임산부라면 오늘 글을 읽어 보시면 좋을 것 같아요🫡
🙋♀️ 임산부, 저체중이어도 괜찮나요?
저체중인 임산부가 생각보다 많다고 해요. 평소 건강하지 못한 식사 습관이 임신기간까지 연결되는 경우도 있는데요. 임산부가 저체중이라면 태아는 필요한 영양분을 충분히 공급받지 못해 약하게 태어날 수 있어요. 임신 전 저체중이었던 임산부는 임신 중에 적절하게 식단을 관리하여 권장 체중 증가량인 13kg 이상 몸무게가 증가할 수 있도록 노력해야 해요.
🙋♀️ 아기가 작으면 쉽게 낳을 수 있나요?
👶아기가 작아야 출산할 때 쉽게 낳을 수 있다는 말 들어보셨나요? 하지만 이야기와 다르게 너무 마른 산모는 아기를 낳을 때 힘을 못 준다고 해요. 저체중 태아의 경우 자궁수축으로 인해 스트레스를 받아 산도를 뚫고 나오는 과정에서 산모와 태아 모두 힘들 수 있다고 해요. 그런 경우, 병원에서 제왕절개를 권유할 수 있다고 합니다.
🙋♀️ 임산부, 과체중인데 괜찮을까요?
임산부라면 체중이 너무 많이 증가해도, 줄어들어도 좋지 않아요. 권장되는 적절한 체중 증가량에 맞게 관리하는 게 중요합니다. 임신 후 15kg 이상 몸무게가 증가했다면 임신 중독증이나 임신성 당뇨와 같은 합병증이 생길 수 있어 꾸준한 관리가 필요해요.
🙋♀️ 산모가 두 배로 먹어야 아기에게 간다고 하는데, 맞나요?
산모가 잘 먹어야 아기에게 간다는 말이나 아기를 생각해서 산모가 두 배로 먹어야 한다는 말 등 산모와 태아 관련한 이야기들이 많죠👶 그런데 산모가 급격하게 살이 찌게 되면 초음파로 아이가 잘 보이지 않을 수 있어요. 아기의 기형과 관련한 문제점들이 보이지 않게 되면 불안감이 조성되고 스트레스의 원인이 될 수 있겠죠. 또 태아가 우량아로 자라게 되면 분만할 때 아이가 잘 나오지 못해 난산의 위험이 있을 수도 있어요.
🙋♀️ 임당과 입덧으로 먹기 힘들어요
산모들은 임당검사와 입덧으로 인해 음식을 먹고 싶어도 못 먹는 경우가 많이 있어요. 이럴 때는 내가 못 먹어서 태아에게 영향이 가지 않을까, 우울감에 빠지고는 하는데요. 그럴 필요 전혀 없습니다! 우울감이 든다면 가벼운 걷기 운동으로 마음을 환기해 주세요🩷 또 먹고 싶은 게 있다면 먹고, 먹기 힘들다면 샐러드나 영양제로 적정량을 충분히 보충해 주세요. 임신 시 적정 체중이 궁금하신 분들은 병원에 내원하셔서 상담을 받아보는 것도 좋아요.
오늘은 임산부 적정 체중에 대해 알아보았는데요. 임신은 특별한 시기인 만큼 아기와 산모 모두 행복하고 건강하게 보냈으면 좋겠어요😊
몸무게 관리에 너무 스트레스 받지 마시고 적절하게 유지하여 무사히 출산하시기를 프리솔라가 늘 응원합니다🤰💛