서포터즈 5기🌿 슬기로운 나의 임신준비생활 + 꾸준한 루틴 🫧🤍

안녕하세요😊

제가 임신 준비하면서
매일 꾸준히 하고 있는 루틴을 공유해보려고 해요.

첫째를 키우다 보니 제 몸을 돌보는 시간이 생각보다 쉽지 않더라고요.
그래서 이번에는 거창한 계획보다는
'매일 꾸준히 할 수 있는 것'들을 만들어보자는 마음으로
하나씩 실천하고 있어요.

이런 작은 습관들이 건강한 몸을 만드는 데 
도움이 되지 않을까 하는 마음으로 꾸준히 이어가고 있습니다.🤍

🔸 아침은 따뜻한 물 한 잔으로 시작하기

저는 아침에 일어나면 가장 먼저 따뜻한 물부터 마셔요.

오늘 하루 몸의 순환을 도와준다는 이야기를 듣고 시작하게 됐는데,
이제는 아침 루틴처럼 자연스럽게 자리 잡았어요.

몸도 조금 편안해지는 느낌이라
하루를 시작하는 첫 습관으로 추천드리고 싶어요.

🔸 영양제는 꾸준함이 제일 중요한 것 같아요

임신 준비를 시작하면서 가장 먼저 챙긴 건 엽산이에요

그리고 저를 위한 다른 영양제도
함께 챙기고 있어요

영양제는 하루 이틀 먹는다고 바로 달라지는 건 아니니까,
무엇보다 꾸준히 챙겨 먹는 게 중요하다고 생각해요

프리솔라는 캡슐 크기가 작아서 목 넘김이 편했고,
매일 부담 없이 챙겨 먹을 수 있다는 점이 가장 마음에 들었어요

🔸 커피를 좋아한다면 디카페인도 좋은 선택!

저는 커피를 정말 좋아해요.

임신 준비를 하면서 가장 힘들었던 것 중 하나가 
커피를 줄이는 일이었는데,
무조건 참기보다는 디카페인으로 바꾸니까 훨씬 편했어요

커피 향도 즐기고,
기분 전환도 할 수 있어서
저만의 작은 행복 루틴이 되었답니다.☕

🔸 좋아하는 운동 꾸준히 하기

운동도 빼놓을 수 없는 루틴이에요.

저는 주말마다 남편과 함께 테니스를 치고 있어요🎾

억지로 운동을 하기보다는
좋아하는 운동을 꾸준히 하는 게 
저한테는 가장 잘 맞더라구요

몸도 움직이고,
스트레스도 풀 수 있어서
주말마다 기다려지는 시간이기도 합니다

이렇게 보면 특별한 건 없지만,
저는 작은 습관들이 하나씩 쌓이는 게
지금의 저에게 가장 큰 임신 준비라고 생각하고 있어요

이렇게
잘 준비해서 예쁜 아기천사 만나기를 기다리고 있답니다.