제왕절개를 앞두고 있다면 저처럼 긴장되고 걱정되는 마음이 클 거예요. 저도 응급 제왕절개를 하게 되면서 정말 무섭고 떨렸는데, 막상 지나고 보니 회복 과정에서 작은 습관들이 생각보다 큰 도움이 되더라고요.
첫 번째는 마취가 깨기 전부터 손과 발을 자주 움직여주는 것이에요. 손가락, 발가락을 까딱까딱 움직여주면 혈액순환을 돕고 혈전 예방에도 도움이 된다고 해서 열심히 움직였어요.
두 번째는 압박스타킹을 수술 후 이틀 정도 꾸준히 착용하는 것! 답답하긴 했지만 다리 혈액순환을 도와주고 혈전 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 해서 잘 착용했어요.
세 번째는 걸을 수 있게 되면 조금씩이라도 자주 걷기! 처음 일어설 때는 정말 무섭고 아팠지만, 조금씩 걸을수록 가스도 빨리 나오고 몸이 생각보다 훨씬 빠르게 회복되는 걸 느꼈어요.
네 번째는 출산 전부터 먹던 영양제를 꾸준히 챙겨 먹는 것이에요. 출산하고 나니 체력이 정말 바닥나더라고요.
하루 종일 시들시들하고 기운도 없어서 '영양제가 더 필요하구나'를 몸소 느꼈어요.
그래서 저는 출산 전부터 먹던 프리솔라 영양제를 꾸준히 챙겨 먹고 있어요.
알약 크기도 다른 브랜드보다 부담이 적어서 목 넘김이 편했고,
급하게 필요할 때는 근처 약국에서도 쉽게 구매할 수 있다는 점이 생각보다 정말 편했어요.
마지막은 밥을 잘 먹는 것입니다. 출산 후에는 체력 소모가 정말 크기 때문에 회복을 위해서는 잘 먹는 것이 무엇보다 중요했어요. 다이어트는 잠시 미뤄두고, 몸을 회복시키는 데 집중하는 시간을 가져보세요.
제 글이 제왕절개를 앞둔 예비맘들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 너무 겁먹지 말고, 회복도 육아도 천천히 하나씩 해나가면 분명 잘 해낼 수 있어요. 모든 예비맘들의 건강한 출산과 빠른 회복을 진심으로 응원합니다. 🤍
제왕절개를 앞두고 있다면 저처럼 긴장되고 걱정되는 마음이 클 거예요. 저도 응급 제왕절개를 하게 되면서 정말 무섭고 떨렸는데, 막상 지나고 보니 회복 과정에서 작은 습관들이 생각보다 큰 도움이 되더라고요.
첫 번째는 마취가 깨기 전부터 손과 발을 자주 움직여주는 것이에요. 손가락, 발가락을 까딱까딱 움직여주면 혈액순환을 돕고 혈전 예방에도 도움이 된다고 해서 열심히 움직였어요.
두 번째는 압박스타킹을 수술 후 이틀 정도 꾸준히 착용하는 것! 답답하긴 했지만 다리 혈액순환을 도와주고 혈전 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 해서 잘 착용했어요.
세 번째는 걸을 수 있게 되면 조금씩이라도 자주 걷기! 처음 일어설 때는 정말 무섭고 아팠지만, 조금씩 걸을수록 가스도 빨리 나오고 몸이 생각보다 훨씬 빠르게 회복되는 걸 느꼈어요.
네 번째는 출산 전부터 먹던 영양제를 꾸준히 챙겨 먹는 것이에요. 출산하고 나니 체력이 정말 바닥나더라고요.
하루 종일 시들시들하고 기운도 없어서 '영양제가 더 필요하구나'를 몸소 느꼈어요.
그래서 저는 출산 전부터 먹던 프리솔라 영양제를 꾸준히 챙겨 먹고 있어요.
알약 크기도 다른 브랜드보다 부담이 적어서 목 넘김이 편했고,
급하게 필요할 때는 근처 약국에서도 쉽게 구매할 수 있다는 점이 생각보다 정말 편했어요.
마지막은 밥을 잘 먹는 것입니다. 출산 후에는 체력 소모가 정말 크기 때문에 회복을 위해서는 잘 먹는 것이 무엇보다 중요했어요. 다이어트는 잠시 미뤄두고, 몸을 회복시키는 데 집중하는 시간을 가져보세요.
제 글이 제왕절개를 앞둔 예비맘들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 너무 겁먹지 말고, 회복도 육아도 천천히 하나씩 해나가면 분명 잘 해낼 수 있어요. 모든 예비맘들의 건강한 출산과 빠른 회복을 진심으로 응원합니다. 🤍