안녕하세요. 프리솔라 서포터즈 2기 설이네 입니다 :)
제가 이번에는 ‘프리솔라 영양 퀴즈 대회’에 참여했는데요 너무 쉽게 생각했던거 있죠😂
첫째 임신했을 때 많이 공부했다고 생각했는데 막상 퀴즈를 풀기 시작하니 은근 긴장되고 어렵더라구요. 그 중 제가 어려웠던 문제들이 또 마침 중요한 정보들이라고 생각이 들어 이렇게 여러분들과 공유하려고 적어보게 되었습니다!
프리솔라 퀴즈 대회를 통해 알게 된 유익한 정보들
저와 함께 공부해용 별다섯개 밑줄 쫘악⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
💊 철분의 흡수를 돕는 영양소는?
여러분들은 어떤 걸 선택하셨나요?
정답은 비타민C 입니다!
저는 철분을 공복에 섭취하면 좋다고 알고 있어서 열심히 아침 공복에 섭취했었어요. 그런데 비타민C 기능성 중에 하나가 ‘철의 흡수에 필요‘ 였습니다. 따라서 비타민C와 철분을 함께 섭취하는 경우 철분 섭취에 도움을 준다는 것이죠.
앞으로는 오전 공복에 오렌지 쥬스 등과 같은 비타민 음료와 함께 섭취 할 계획이랍니다.
한가지 팁이라면 [프리솔라 엘씨(LC) 철분]에는 흡수가 용이가 액상형태의 식물성 연질캡슐에 철분 흡수율을 위한 비타민C를 배합하여 체내 흡수율을 높였다고 하니 섭취 계획이신 분들에게 강력 추천합니다👍🏻
💊모든 임산부는 높은 함량의 칼슘제 섭취가 권장된다?
저는, 권장된다 ‘O’ 를 선택했지만 정답은 X입니다🥲
첫때 임신했을 당시에도 출산 후 수유중에도 칼슘이 중요하다고 해서 정말 잘 챙겨먹었던 영양제 중 하나에요. 지금까지도 당연하게 임산부와 수유부는 높은 함량의 칼슘을 섭취해야 한다고 생각했었는데 알고보니 칼슘은 과잉섭취 할 경우 석회화의 문제가 발생할 수 있어 섭취에 주의가 필요한 영양소라고 합니다. 임산부 섭취 권장량은 700mg, 상한섭취량은 2,500mg로, 식품과 영양제로 나누어 섭취하는 것이 가장 효과적이라고 하니 잘 알고 있는다면 도움이 될 것 같습니다 :)
💊임산부는 비타민a를 섭취하면 안된다?
저에게는 나름 제일 어려운 문제였던 것 같아요!
정답은 x 입니다. 온라인 검색과 맘카페 등에서 정말 많은 정보들을 접하게 되는데 그 중 틀린 정보를 접했던 것 중 하나가 비타민a 부분이었다는 것을 이번에 프리솔라 퀴즈 덕분에 알게되었어요. 비타민a는 임산부에게 좋지 않다고 들어 영양제를 고를 때 비타민a성분이 없는 것만 골라서 구매하곤 했었거든요.
하지만 비타민a는 정상적인 성장발달, 생식, 면역기능 유지에 필수적인 지용성 비타민으로, 임산부에게 적정량의 섭취가 필요하다고 합니다. 와전이 되었던 이유는 과량 섭취에 주의해야한다는 것 때문이었던 것 같네요!
💊 퀴즈 대회 후기를 마치며.
저는 이번 프리솔라 퀴즈를 풀며 틀리게 알고 있던 내용들도 파악하게 되고 몰랐던 유익한 정보들도 알게되어 정말 큰 도움이 되었어요. 또한 이번 퀴즈대회를 계기로 ‘프리솔라 약사의 영양백과’에서 더 많은 정보들을 확인하고 알아 갈 계기가 되었답니다 :)
무엇보다 과학적 사실을 바탕으로 정보를 제공해 주는 것이기 때문에 더 신뢰가 가고, 그 외에 궁금한 사항은 1:1약사상담을 통해 빠른 답변을 받을 수 있으니 더욱 믿음이 간답니다.
앞으로도 프리솔라와 함께 임신 준비 기간을 건강하게 잘 보내고 곧 좋은 소식이 얼른 찾아 오면 좋겠어요.
오늘의 제 이야기도 임신을 준비 중이신 모든 분들에게 도움이 되었길 바라며, 모두에게 좋은 소식이 있길 바랄게요♥︎
안녕하세요. 프리솔라 서포터즈 2기 설이네 입니다 :)
제가 이번에는 ‘프리솔라 영양 퀴즈 대회’에 참여했는데요 너무 쉽게 생각했던거 있죠😂
첫째 임신했을 때 많이 공부했다고 생각했는데 막상 퀴즈를 풀기 시작하니 은근 긴장되고 어렵더라구요. 그 중 제가 어려웠던 문제들이 또 마침 중요한 정보들이라고 생각이 들어 이렇게 여러분들과 공유하려고 적어보게 되었습니다!
프리솔라 퀴즈 대회를 통해 알게 된 유익한 정보들
저와 함께 공부해용 별다섯개 밑줄 쫘악⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
💊 철분의 흡수를 돕는 영양소는?
여러분들은 어떤 걸 선택하셨나요?
정답은 비타민C 입니다!
저는 철분을 공복에 섭취하면 좋다고 알고 있어서 열심히 아침 공복에 섭취했었어요. 그런데 비타민C 기능성 중에 하나가 ‘철의 흡수에 필요‘ 였습니다. 따라서 비타민C와 철분을 함께 섭취하는 경우 철분 섭취에 도움을 준다는 것이죠.
앞으로는 오전 공복에 오렌지 쥬스 등과 같은 비타민 음료와 함께 섭취 할 계획이랍니다.
한가지 팁이라면 [프리솔라 엘씨(LC) 철분]에는 흡수가 용이가 액상형태의 식물성 연질캡슐에 철분 흡수율을 위한 비타민C를 배합하여 체내 흡수율을 높였다고 하니 섭취 계획이신 분들에게 강력 추천합니다👍🏻
💊모든 임산부는 높은 함량의 칼슘제 섭취가 권장된다?
저는, 권장된다 ‘O’ 를 선택했지만 정답은 X입니다🥲
첫때 임신했을 당시에도 출산 후 수유중에도 칼슘이 중요하다고 해서 정말 잘 챙겨먹었던 영양제 중 하나에요. 지금까지도 당연하게 임산부와 수유부는 높은 함량의 칼슘을 섭취해야 한다고 생각했었는데 알고보니 칼슘은 과잉섭취 할 경우 석회화의 문제가 발생할 수 있어 섭취에 주의가 필요한 영양소라고 합니다. 임산부 섭취 권장량은 700mg, 상한섭취량은 2,500mg로, 식품과 영양제로 나누어 섭취하는 것이 가장 효과적이라고 하니 잘 알고 있는다면 도움이 될 것 같습니다 :)
💊임산부는 비타민a를 섭취하면 안된다?
저에게는 나름 제일 어려운 문제였던 것 같아요!
정답은 x 입니다. 온라인 검색과 맘카페 등에서 정말 많은 정보들을 접하게 되는데 그 중 틀린 정보를 접했던 것 중 하나가 비타민a 부분이었다는 것을 이번에 프리솔라 퀴즈 덕분에 알게되었어요. 비타민a는 임산부에게 좋지 않다고 들어 영양제를 고를 때 비타민a성분이 없는 것만 골라서 구매하곤 했었거든요.
하지만 비타민a는 정상적인 성장발달, 생식, 면역기능 유지에 필수적인 지용성 비타민으로, 임산부에게 적정량의 섭취가 필요하다고 합니다. 와전이 되었던 이유는 과량 섭취에 주의해야한다는 것 때문이었던 것 같네요!
💊 퀴즈 대회 후기를 마치며.
저는 이번 프리솔라 퀴즈를 풀며 틀리게 알고 있던 내용들도 파악하게 되고 몰랐던 유익한 정보들도 알게되어 정말 큰 도움이 되었어요. 또한 이번 퀴즈대회를 계기로 ‘프리솔라 약사의 영양백과’에서 더 많은 정보들을 확인하고 알아 갈 계기가 되었답니다 :)
무엇보다 과학적 사실을 바탕으로 정보를 제공해 주는 것이기 때문에 더 신뢰가 가고, 그 외에 궁금한 사항은 1:1약사상담을 통해 빠른 답변을 받을 수 있으니 더욱 믿음이 간답니다.
앞으로도 프리솔라와 함께 임신 준비 기간을 건강하게 잘 보내고 곧 좋은 소식이 얼른 찾아 오면 좋겠어요.
오늘의 제 이야기도 임신을 준비 중이신 모든 분들에게 도움이 되었길 바라며, 모두에게 좋은 소식이 있길 바랄게요♥︎