37주차, 몸무게는 약 10kg 정도 늘었는데도 붓기나 환도선다, 허리 통증 없이 무난하게 임신 생활을 보내고 있어요
제가 꾸준히 실천하고 있는 임산부 건강생활 꿀팁 공유해요
1. 즙쟁이 늙은 호박즙
여러 가지 붓기차를 마셔보다가 정착한 호박즙이에요
붓기 완화에 가장 효과를 많이 본 최애템
2. 프리솔라 영양제
임신 기간에는 영양제를 특히 잘 챙겨 먹는 것이 중요한데요
약사가 설계한 임산부 전용 영양제 세트라 무엇을 먹어야 할지 고민할 필요 없이 꾸준히 잘 챙겨 먹고 있어요
여러 영양제를 따로 고를 필요가 없어 편하더라구요
3. 유튜브 ‘빵느님’ 스트레칭
중기부터 허리 통증이 있어서 시작한 스트레칭인데요
꾸준히 하고 나니 허리와 골반 통증이 정말 많이 좋아졌고
지금까지도 환도선다 없이 잘 지내고 있어요
4. 나이트 루틴
발지압기로 발바닥을 마사지해주고
두피 괄사를 한 뒤 세안 후
마사지 부스터로 얼굴 괄사까지 해주면
온몸이 순환되는 느낌이에요!
다들 임산부 생활 꿀팁 있으신가용?😍
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