임신했을 때 가장 힘들었던 건 입덧이었어요.
거의 누워만 있었던 날도 많았고, 먹을 수 있는 음식도 손에 꼽을 정도였어요. 그래도 아기와 저를 위한 마음으로 영양제만큼은 꾸준히 챙기려고 했답니다.
지금 다시 임신을 준비한다면 저는 이 네 가지는 꼭 다시 준비할 것 같아요.
🍑 복숭아
다행히 입덧 시기가 복숭아 철이라
정말 많이 먹었던 과일이에요.
울렁거릴 때마다 복숭아를 먹어야
그나마 속이 조금 괜찮아졌던 기억이 있어요.
입덧은 정말 사람마다 다르기 때문에
'내가 먹을 수 있는 음식'을 찾는 게 가장 중요하더라고요.
저는 10달 내내 입덧과 토덧이 있어서
먹을 수 있는 음식들을 하나씩 찾아가며 버텼어요.
🤍 프리솔라
입덧이 심했던 날도 많았지만,
아기와 저를 위해 영양제만큼은 꾸준히 챙기려고 했어요.
프리솔라는 임산부 상담 전문약사가 직접 설계한 제품이고,
안전성이 검증된 원료를 사용하는 브랜드라
조금 더 믿고 선택할 수 있었어요.
또한 전국 약국에서도 쉽게 만날 수 있는 브랜드라
필요할 때 편하게 구매할 수 있다는 점도 좋았답니다.
🧘 필라테스
임신하면서 몸의 균형이 달라지고
허리와 골반이 점점 불편해지더라고요.
저는 20주부터 출산 일주일 전까지
무리하지 않는 선에서 꾸준히 필라테스를 다녔어요.
몸의 불편함을 줄이는 데도 도움이 됐고,
산후 회복을 준비하는 시간이라는 생각으로
즐겁게 다녔던 기억이 있어요.
🥛 콩두유
임당 관리도 해야 했고,
우유는 비려서 마시기 힘들었어요.
일반 두유도 입에 맞지 않았는데
콩두유는 부담이 덜해서
아침이나 간식으로 자주 챙겨 마셨어요.
가볍게 단백질을 보충할 수 있어서
임신 중 건강 간식으로도 추천하고 싶어요.
그때는 하루를 버티는 게 목표였는데,
지금 돌아보니 그 작은 준비들이
생각보다 큰 힘이 되어줬더라고요.
임신 중인 분들도,
임신을 준비하고 계신 분들도
지금은 끝나지 않을 것 같은 하루일 수 있지만,
아기를 만나는 순간
그 시간들이 조금씩 따뜻한 기억으로 남는 것 같아요. 🤍
임신 준비나 출산 전 제가 직접 도움받았던 이야기들은
블로그에 더 자세히 정리해두었어요.
자연분만 출산가방 준비물
출산준비물 체크리스트
우리는 임신 준비 중 … 🤍
임신했을 때 가장 힘들었던 건 입덧이었어요.
거의 누워만 있었던 날도 많았고, 먹을 수 있는 음식도 손에 꼽을 정도였어요. 그래도 아기와 저를 위한 마음으로 영양제만큼은 꾸준히 챙기려고 했답니다.
지금 다시 임신을 준비한다면 저는 이 네 가지는 꼭 다시 준비할 것 같아요.
🍑 복숭아
다행히 입덧 시기가 복숭아 철이라
정말 많이 먹었던 과일이에요.
울렁거릴 때마다 복숭아를 먹어야
그나마 속이 조금 괜찮아졌던 기억이 있어요.
입덧은 정말 사람마다 다르기 때문에
'내가 먹을 수 있는 음식'을 찾는 게 가장 중요하더라고요.
저는 10달 내내 입덧과 토덧이 있어서
먹을 수 있는 음식들을 하나씩 찾아가며 버텼어요.
🤍 프리솔라
입덧이 심했던 날도 많았지만,
아기와 저를 위해 영양제만큼은 꾸준히 챙기려고 했어요.
프리솔라는 임산부 상담 전문약사가 직접 설계한 제품이고,
안전성이 검증된 원료를 사용하는 브랜드라
조금 더 믿고 선택할 수 있었어요.
또한 전국 약국에서도 쉽게 만날 수 있는 브랜드라
필요할 때 편하게 구매할 수 있다는 점도 좋았답니다.
🧘 필라테스
임신하면서 몸의 균형이 달라지고
허리와 골반이 점점 불편해지더라고요.
저는 20주부터 출산 일주일 전까지
무리하지 않는 선에서 꾸준히 필라테스를 다녔어요.
몸의 불편함을 줄이는 데도 도움이 됐고,
산후 회복을 준비하는 시간이라는 생각으로
즐겁게 다녔던 기억이 있어요.
🥛 콩두유
임당 관리도 해야 했고,
우유는 비려서 마시기 힘들었어요.
일반 두유도 입에 맞지 않았는데
콩두유는 부담이 덜해서
아침이나 간식으로 자주 챙겨 마셨어요.
가볍게 단백질을 보충할 수 있어서
임신 중 건강 간식으로도 추천하고 싶어요.
그때는 하루를 버티는 게 목표였는데,
지금 돌아보니 그 작은 준비들이
생각보다 큰 힘이 되어줬더라고요.
임신 중인 분들도,
임신을 준비하고 계신 분들도
지금은 끝나지 않을 것 같은 하루일 수 있지만,
아기를 만나는 순간
그 시간들이 조금씩 따뜻한 기억으로 남는 것 같아요. 🤍
임신 준비나 출산 전 제가 직접 도움받았던 이야기들은
블로그에 더 자세히 정리해두었어요.
자연분만 출산가방 준비물
출산준비물 체크리스트
우리는 임신 준비 중 … 🤍