서포터즈 4기출산 후 오메가3 꼭 먹어야 하는 이유: 모유수유 중 DHA, EPA가 아기에게 미치는 영향



임신기간과 출산하고 나서

많이 들었던 말 중 하나가

“엄마가 먹는 게 곧 아기한테 간다” 였어요.

처음에는 그냥 막연하게만 들렸는데,

막상 모유수유를 시작하고 나니까

제가 먹는 하나하나가 다 신경 쓰이더라고요.

그래서 이것저것 찾아보다가

알게 된 게 바로 오메가3였어요.

임신 중에는 많이들 챙겨 먹는데,

출산하고 나서는 정신이 없다 보니

은근 놓치기 쉬운 영양소 중 하나죠..?

근데 알고 보니까 출산 후

모유수유 중에 더 중요하다는 사실 !



오메가3에 들어있는 DHA는

아기 뇌랑 눈 발달에 중요한 성분인데,

제가 섭취한 DHA가 모유를 통해서

그대로 아기한테 전달된다고 하더라고요.

이 얘기 듣고 나서는

'이건 진짜 꼭 챙겨야겠다' 싶었어요.

또 EPA라는 성분도 있는데,

이건 혈액순환이나

염증 완화에 도움을 주고

DHA가 잘 쓰일 수 있게

도와주는 역할을 한다고 해요.

결국 둘 다 같이 챙기는 게

중요하다는 거죠..!



근데 문제는, 오메가3는 몸에서

충분히 만들어지지 않는다는 거예요.

생선으로 먹으면 좋다고는 하지만

매일 챙겨 먹기도 쉽지 않고,

질리기도 하죠😫

게다가 육아하면서

식단까지 완벽하게 관리하는 건 

현실적으로 너무 어렵구요..





그래서 저는 오메가3를 따로 챙겨 먹고 있어요.

여러 제품 비교해보다가

제가 선택한 건 프리솔라 제품이였어요.

찾아보고 비교하고 따져보며

결국 프리솔라를 선택한 데에는

몇 가지 이유가 있었는데요,



우선 프리솔라는

약사가 직접 설계하는

임산부 전문 브랜드에

약국에도 입점된 제품이라

신뢰할 수 있다는 점이

가장 좋고 안심이었어요🩷

또, 프리솔라 오메가3는

식물성 원료라 중금속 걱정이

상대적으로 덜하다는 점도 마음에 들었구요,



초임계 공법으로 추출해서

영양 손상을 최소화했다는 부분도

만족스러웠어요 🙂

게다가 DHA랑 EPA가 함께 들어있는 제품이라

제가 찾던 기준에 딱 맞았어요!

저는 모유수유 중이라서

아기에게 전달된다는 점을

가장 크게 보고 조금 더

신중하게 고르게 되더라구요..!

출산 후에는 제 몸도 회복해야 하고,

아기 영양까지 같이 신경 써야 하니까

이런 기본적인 영양소는

더 중요하게 느껴졌어요.

매일 완벽하게 챙기기는 어렵지만,

그래도 '이건 꼭 먹자' 하는

기준 하나 정해두니까

조금은 마음이 편해졌어요 :)



모유수유 중이신 분들이라면

오메가3 한 번 체크해보세요 !

작은 습관이지만,

아기한테는 꽤 큰 도움이

될 수도 있으니까요 😊