[Baby]
자연임신 성공 Tip. (+남편과 매일 엽산+a)
-
제가 #외항사승무원 을 하면서 진짜 많은 귀여운 애기들을 만나면서
나도 언젠가 내 애기를 보고싶다.
저는 원래 애기를 좋아하는 사람이긴 했어요!
저는 결혼하면 무조건 애기는 가지고 싶다.
생각했던 사람이고, 남편도 애기를 좋아하는 사람이었어요!
저희 어머니가 저를 #자연임신 하셨고 #자연분만 하셨어요!
겉보기엔 마른편이기는 해도 큰병없이 잘컸고, 뭐 감기?정도는 걸렸지만
그래도 면역력 등 무엇보다 #승무원 생활을 잘버텼어요
나도 #자연임신 은 도전해야겠다..!
요즘은 인터넷도 잘되어있다보니 #자연임신하는법 등 정보들을 찾아봤어요.
근데 가장 중요한게 #임신준비할때영양제 는 바로 #엽산 이더라고요?!
열심히 노력한 결과..!
정말 감사하게도 2달? 정도만에 #자연임신 성공..!!!
갑자기 생리를 안하게 되서 일단 1차 의심ㅎ
저는 보통 그래도 1달에 한번은 생리를 꼭 하고 나름?규칙적이어서
어? 이거 뭔가 이상하다.
집에 있던 #임신테스트기 로 해보니
2줄이..!!
꺅ㅎㅎ
남편이 집에 있어서 바로 불러서 같이 확인!
둘다 얼떨떨 하지만..!!
마치 근데 임신이 될줄 알았떤?ㅎㅎ
그래서 병원갔더니..!!
저렇게 작은 점!으로 아기집이 보였어요!!
오마갓,,!
나도 이제 엄마??!
너무 신기해..!
내가 임신이라니..!!!
겉으로 티도 안나서
믿기지도 않았던 타이밍이었어요 ㅎㅎ
그래도 #자연임신 성공했다는것에 너무 기쁘고 감격스러웠어요:)
인터넷에 사람들이 1년정도는 #자연임신 시도해보고
그래도 안되면 시험관해라 뭐 이런 얘기들이 많아서
그냥 마음 편히 가지자.
이랬더니.. 생겨버렸어요!
바로 친정집으로 달려가서 편지를 드렸어요!ㅎㅎ
이 글을 쓰는 시점은 이제 벌써 내일이면 #세브란스막달검사 하러 가요..!
벌써.. 애기가 나올시점이라니!
아기집 보고 기뻐하던게 엊그제인데
이제 엄마아빠 품속으로 올날이 다가오는구나 ㅎㅎ
*또 하나의 팁은!
여름이라 덥기도 했지만
"산책!!***"
남편이랑 밥만 먹거나 시간있으면
무조건 산책/가벼운 운동이라도 했어요
걷고 또 걷고
거의 매일? 만보정도는 꼭 걸었던 기억이,,
너무 걸어서 오른쪽 허벅지쪽이 염증?같은게 생길정도였어여 ㅋ
갑자기 많이 걸어서;;
근데 나름 #외항사승무원 하면서 레이오버가면 매일 나가서 걷고
또 비행하면서 서있으면서 비행기안을 걷고
걷는것을 싫어하진 않았어여
풍경보면서 걷는건 좋아하는 편이에여
#임산부 되어보니 너무 힘들어서 이제 좀만 걸어도 힘들어서 걷기 싫지만요 ㅋ
임신을 준비하면서 가장 먼저 신경 썼던 건 ‘기본’을 지키는 거였어요.
몸을 건강한 상태로 만들어주는 것들이 결국 가장 중요하더라고요.
초음파로
머리/손/다리 체크하고
너무 신기했던..!
내뱃속에 생명체가 있다니!
진짜 사람 형체가 생긴것을 확인하니
이제서야 #임신 한게 실감이 났던 #임신12주차 ..!
사실 엽산은 임신 준비하는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 거예요.
엽산?
비타민 B군의 일종으로,
세포 분열과 DNA 생성에 꼭 필요한 영양소예요.
특히 #임신초기 에 태아의 신경관이 형성될 때 중요한 역할을 하기 때문에,
부족할 경우 신경관 결손 같은 위험이 증가할 수 있어요.
그래서 보통 임신을 계획하는 시점부터 최소 3개월 전에는 엽산을 미리 섭취하는 걸 권장해요.
또 하나 중요한 포인트는, 엽산이 여성에게만 필요한 게 아니라는 거예요.
남성도 엽산이 부족하면 정자의 질이 떨어질 수 있기 때문에, 저희는 남편도 같이 챙겨 먹었어요.
실제로 함께 관리하면서 몸 컨디션 자체가 좋아지는 걸 느꼈고, 이게 임신에도 긍정적인 영향을 준 것 같아요.
그리고 많은 분들이 궁금해하는 부분!
“출산 후에도 엽산을 계속 먹어야 할까?”인데요.
결론부터 말하면
네, 출산 후에도 섭취하는 게 좋아요.
출산 이후에는 몸 회복이 굉장히 중요하고,
특히 수유를 하게 되면 영양소 소모가 더 커지기 때문에 엽산이 여전히 필요해요.
#엽산 은 적혈구 생성에도 관여해서 산후 빈혈 예방에도 도움을 줄 수 있어요.
그래서 임신 준비 → 임신 → 출산 후까지 이어지는 기본 영양소라고 생각하시면 좋아요.
이런 이유로 저는 #임신준비 할 때부터 지금까지 꾸준히 엽산을 챙기고 있고,
여러 제품을 비교해보다가 #프리솔라 제품으로 정착했어요.
약사 설계 제품이라 성분 구성이 깔끔하고, 실제로 약국에도 입점되어 있어서 신뢰가 가더라고요.
무엇보다 매일 먹어야 하는 영양제는 ‘부담 없이 꾸준히 먹을 수 있는지’가 중요한데, 그런 면에서도 괜찮았어요.
임신은 어느 날 갑자기 준비해서 되는 게 아니라, 몸 상태를 천천히 만들어가는 과정인 것 같아요.
너무 조급해하기보다는, 기본적인 영양과 생활습관을 차근차근 관리해보는 걸 추천드려요.
저처럼 엽산과 가벼운 운동부터 시작해보셔도 충분히 좋은 변화가 생길 수 있어요 🤍
[Baby]
자연임신 성공 Tip. (+남편과 매일 엽산+a)
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제가 #외항사승무원 을 하면서 진짜 많은 귀여운 애기들을 만나면서
나도 언젠가 내 애기를 보고싶다.
저는 원래 애기를 좋아하는 사람이긴 했어요!
저는 결혼하면 무조건 애기는 가지고 싶다.
생각했던 사람이고, 남편도 애기를 좋아하는 사람이었어요!
저희 어머니가 저를 #자연임신 하셨고 #자연분만 하셨어요!
겉보기엔 마른편이기는 해도 큰병없이 잘컸고, 뭐 감기?정도는 걸렸지만
그래도 면역력 등 무엇보다 #승무원 생활을 잘버텼어요
나도 #자연임신 은 도전해야겠다..!
요즘은 인터넷도 잘되어있다보니 #자연임신하는법 등 정보들을 찾아봤어요.
근데 가장 중요한게 #임신준비할때영양제 는 바로 #엽산 이더라고요?!
열심히 노력한 결과..!
정말 감사하게도 2달? 정도만에 #자연임신 성공..!!!
갑자기 생리를 안하게 되서 일단 1차 의심ㅎ
저는 보통 그래도 1달에 한번은 생리를 꼭 하고 나름?규칙적이어서
어? 이거 뭔가 이상하다.
집에 있던 #임신테스트기 로 해보니
2줄이..!!
꺅ㅎㅎ
남편이 집에 있어서 바로 불러서 같이 확인!
둘다 얼떨떨 하지만..!!
마치 근데 임신이 될줄 알았떤?ㅎㅎ
그래서 병원갔더니..!!
저렇게 작은 점!으로 아기집이 보였어요!!
오마갓,,!
나도 이제 엄마??!
너무 신기해..!
내가 임신이라니..!!!
겉으로 티도 안나서
믿기지도 않았던 타이밍이었어요 ㅎㅎ
그래도 #자연임신 성공했다는것에 너무 기쁘고 감격스러웠어요:)
인터넷에 사람들이 1년정도는 #자연임신 시도해보고
그래도 안되면 시험관해라 뭐 이런 얘기들이 많아서
그냥 마음 편히 가지자.
이랬더니.. 생겨버렸어요!
바로 친정집으로 달려가서 편지를 드렸어요!ㅎㅎ
이 글을 쓰는 시점은 이제 벌써 내일이면 #세브란스막달검사 하러 가요..!
벌써.. 애기가 나올시점이라니!
아기집 보고 기뻐하던게 엊그제인데
이제 엄마아빠 품속으로 올날이 다가오는구나 ㅎㅎ
*또 하나의 팁은!
여름이라 덥기도 했지만
"산책!!***"
남편이랑 밥만 먹거나 시간있으면
무조건 산책/가벼운 운동이라도 했어요
걷고 또 걷고
거의 매일? 만보정도는 꼭 걸었던 기억이,,
너무 걸어서 오른쪽 허벅지쪽이 염증?같은게 생길정도였어여 ㅋ
갑자기 많이 걸어서;;
근데 나름 #외항사승무원 하면서 레이오버가면 매일 나가서 걷고
또 비행하면서 서있으면서 비행기안을 걷고
걷는것을 싫어하진 않았어여
풍경보면서 걷는건 좋아하는 편이에여
#임산부 되어보니 너무 힘들어서 이제 좀만 걸어도 힘들어서 걷기 싫지만요 ㅋ
임신을 준비하면서 가장 먼저 신경 썼던 건 ‘기본’을 지키는 거였어요.
몸을 건강한 상태로 만들어주는 것들이 결국 가장 중요하더라고요.
초음파로
머리/손/다리 체크하고
너무 신기했던..!
내뱃속에 생명체가 있다니!
진짜 사람 형체가 생긴것을 확인하니
이제서야 #임신 한게 실감이 났던 #임신12주차 ..!
사실 엽산은 임신 준비하는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 거예요.
엽산?
비타민 B군의 일종으로,
세포 분열과 DNA 생성에 꼭 필요한 영양소예요.
특히 #임신초기 에 태아의 신경관이 형성될 때 중요한 역할을 하기 때문에,
부족할 경우 신경관 결손 같은 위험이 증가할 수 있어요.
그래서 보통 임신을 계획하는 시점부터 최소 3개월 전에는 엽산을 미리 섭취하는 걸 권장해요.
또 하나 중요한 포인트는, 엽산이 여성에게만 필요한 게 아니라는 거예요.
남성도 엽산이 부족하면 정자의 질이 떨어질 수 있기 때문에, 저희는 남편도 같이 챙겨 먹었어요.
실제로 함께 관리하면서 몸 컨디션 자체가 좋아지는 걸 느꼈고, 이게 임신에도 긍정적인 영향을 준 것 같아요.
그리고 많은 분들이 궁금해하는 부분!
“출산 후에도 엽산을 계속 먹어야 할까?”인데요.
결론부터 말하면
네, 출산 후에도 섭취하는 게 좋아요.
출산 이후에는 몸 회복이 굉장히 중요하고,
특히 수유를 하게 되면 영양소 소모가 더 커지기 때문에 엽산이 여전히 필요해요.
#엽산 은 적혈구 생성에도 관여해서 산후 빈혈 예방에도 도움을 줄 수 있어요.
그래서 임신 준비 → 임신 → 출산 후까지 이어지는 기본 영양소라고 생각하시면 좋아요.
이런 이유로 저는 #임신준비 할 때부터 지금까지 꾸준히 엽산을 챙기고 있고,
여러 제품을 비교해보다가 #프리솔라 제품으로 정착했어요.
약사 설계 제품이라 성분 구성이 깔끔하고, 실제로 약국에도 입점되어 있어서 신뢰가 가더라고요.
무엇보다 매일 먹어야 하는 영양제는 ‘부담 없이 꾸준히 먹을 수 있는지’가 중요한데, 그런 면에서도 괜찮았어요.
임신은 어느 날 갑자기 준비해서 되는 게 아니라, 몸 상태를 천천히 만들어가는 과정인 것 같아요.
너무 조급해하기보다는, 기본적인 영양과 생활습관을 차근차근 관리해보는 걸 추천드려요.
저처럼 엽산과 가벼운 운동부터 시작해보셔도 충분히 좋은 변화가 생길 수 있어요 🤍