비타민B군은 에너지 생성과 정상적인 대사 작용에 필요한 영양소입니다. 탄수화물, 단백질, 지방 등의 에너지 대사에 관여하며, 체내 다양한 생화학적 반응을 도와줍니다. 비타민B군은 수용성 비타민으로, 체내에 필요 이상으로 섭취된 양은 소변을 통해 자연스럽게 배출되며, 체내에 축적이 되지 않기 때문에 매일 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
특히 비타민B12는 물질 대사에 참여하는 비타민으로, 엽산 조효소를 활성화하는데 도움을 줍니다. 또한 비타민B2, B6, B12는 생화학적반응으로 DNA, RNA, 단백질과 인지질이 메틸기(-CH3)가 되는과정인 메틸레이션에 관여합니다. 특히 메타오닌 사이클에서 비타민 B2, B6, B12는 중요한 역할을 하므로 충분히 섭취하여 주시는 것이 좋습니다. |
비타민B군, 얼마나 섭취해야 할까요?
특히 비타민B12는 물질 대사에 참여하는 비타민으로, 엽산 조효소를 활성화하는데 도움을 줍니다. 또한 비타민B2, B6, B12는 생화학적반응으로 DNA, RNA, 단백질과 인지질이 메틸기(-CH3)가 되는과정인 메틸레이션에 관여합니다. 특히 메타오닌 사이클에서 비타민 B2, B6, B12는 중요한 역할을 하므로 충분히 섭취하여 주시는 것이 좋습니다.
※ 본 정보는 제품과 관련 없는 원료 자체에 대한 설명입니다.